QUESTIONS FRÉQUENTES
COMMENT ÊTRE SÛRE QUE LE PROGRAMME ME PLAIRA?
Avant de vous engager dans un programme, vous avez la possibilité de prendre un simple cours avec moi, afin de voir si ma pédagogie vous plaît. Il y a aussi quelques vidéos gratuites sur le site.
N'hésitez pas à vous référer au planning pour trouver le cours en présentiel ou en visio qui vous convient le mieux, ou contactez-moi : olivia@oh-my-goddess.com
FAUT-IL AVOIR DÉJÀ FAIT DU YOGA?
Pour les cours holistiques, même si j'adapte le cours aux personnes présentes, il vaut mieux avoir déjà pratiqué car on enchaîne rapidement les postures.
Pour les programmes, vous êtes en autonomie chez vous, avec la possibilité d'adapter, et de choisir les séances.
EST-CE QUE ÇA MARCHE?
Les résultats de la pratique du yoga des hormones sont publiés sur le site de Dinah Rodriguez, et sur le site des National Institutes of Health of the United States et sont éloquents.
Notamment, après 4 mois de pratique régulière (3 à 4 fois par semaine), les taux d'oestrogènes augmentent de 259%.
Les études rapportent aussi que cette pratique est efficace contre l'insomnie, et contre les symptômes de la ménopause.
La pratique de Oh My Goddess!, même ponctuelle, apporte beaucoup d'énergie, délie le corps et donne envie de démarrer la journée!
QUEL EST LE BON ÂGE POUR PRATIQUER VOTRE MÉTHODE?
Cette pratique est bénéfique à tout âge, car elle fait du bien au corps, et harmonise la production d'hormones.
Pour moi, l'intérêt principal de cette méthode est de préparer la chute hormonale. Le coeur de mes élèves se trouve autour de 40/45 ans, et jusqu'à 50 ans.
J'ai cependant dans mes cours des femmes plus âgées, qui sont déjà ménopausées et qui ressentent des bénéfices, et des femmes plus jeunes, qui ont envie de prévenir plutôt que de guérir.