OH MY GODDESS!

Bonjour bonjour! Comment allez-vous en ce dimanche? J'espère que vous profitez de cette douceur automnale! Suite à ma dernière newsletter sur ma routine ayurvédique, vous avez été nombreuses à me demander de développer un peu cette histoire de dosha :-) Alors aujourd'hui, on fait "Ayurvéda pour les nulles" ! Je vais vous expliquer les bases de cette médecine millénaire. Et à la fin de ce mail, vous trouverez une invitation à une masterclass qui va sûrement vous intéresser :-)

Alors, vous ressentez ce petit changement dans l'air ? Cette lumière différente, ces matins plus frais, cette envie soudaine de cocooning ? Je dois vous avouer quelque chose : pendant des années, l'aut omne me déprimait. Cette transition brutale entre l'énergie de l'été et la perspective de l'hiver... J'avais l'impression que mon corps et mon moral plongeaient en même temps que les températures. Et puis, il y a quelques années, j'ai découvert la vision ayurvédique de l'automn

Bonjour bonjour! Comment ça va en ce beau dimanche? Aujourd'hui, j'ai envie de vous raconter ma première semaine d'empty nester 😊 Pas parce que j'ai du plaisir à raconter ma vie privée (au contraire, je suis plutôt pudique!), mais parce que c'est ce que j'aime dans cette communauté de femmes que nous formons : ce partage d'expérience, sentir qu'on n'est pas seule, qu'on traverse toutes plus ou moins les mêmes étapes. Et que celles qui sont passées avant peuvent éclairer cell

Cette newsletter arrive plus tard que d'habitude car j'ai passé le week end à Oxford pour installer Colombine, ma 2ème fille. Je vous écris depuis l'Eurostar, épuisée, tant par les 20000 pas quotidiens, que par les différentes émotions traversées : excitation, curiosité, joie, fierté, et un peu de tristesse quand même. C'était assez rigolo de voir cette petite ville envahie de grosses voitures remplies à ras bord de sacs de voyage, de croiser dans les rues des parents chargés

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de quelque chose qui m'est arrivé il y a quelques temps, et dont on me parle TRÈS souvent en cours. Ça va peut-être vous parler... Un matin, en enfilant mon legging, je me suis rendue compte que de profil, j'avais comme une "protubérance" 😅 inhabituelle. Ma première réaction ? "Merdoum, j'ai pris 3 kilos en une nuit ?" (oui, je sais, c'est impossible, mais sur le coup...). Ma deuxième ? Tenter de rentrer ce ventre. Ma troisième ? Me reg

Coucou! Alors, comment se passe votre mois de septembre? Vous avez retrouvé vos habitudes, votre routine? Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de yoga hormonal. Il y a quelques années, quand j'ai découvert le yoga hormonal, et son efficacité (des prises de sang ont été faites sur une population au démarrage de la pratique, puis 4 mois plus tard : les taux d'oestrogènes grimpent de 254%) j'étais comme vous : pleine d'enthousiasme et... d'impatience ! Je voulais des résultats

J’ai découvert son existence lors de ma première formation de yoga, qui a été fondatrice de la suite. Sreemati, ma prof/formatrice/guide, étant dévote d’Amma, transmet son enseignement en filigrane. Nous avions même passé notre dernier week end de formation dans son ashram de Pontgouin (La ferme du Plessis). Bref, ça fait un moment que je rêve de la rencontrer. Avant de vous raconter ma journée, pour ceux qui ne la connaissent pas du tout, il s’agit de la « gourou » indienne,

Je rentre tout juste de ma 1ère formation en Yoga Hormonal selon Dinah Rodrigues en tant que prof. Cette fois, c'est moi qui ai transmis à des femmes cette pratique pour qu'elles soient autonomes et c'était super!! Cette semaine, largement inspirée par une de mes profs Tatiana Elle, je vous donne cette posture : https://youtube.com/shorts/ZtAbH2Eq8Wk?si=Kc_4_go_N6uUhnQO Les surrénales sont les glandes qui produisent le cortisol, l'hormone du stress. Et je trouve aussi qu'elle

Et oui, je sais, ce n'est pas ce qu'on a envie de lire au moment de la rentrée. Il vaudrait mieux parler d'enthousiasme, de nouvelles résolutions, de motivation... Et j'avoue que d'habitude, c'est mon mood de rentrée. En général, en septembre, j'ai des envies, des projets. J'adore cette effervescence des choses qui naissent, l'éventail des possibles qui s'ouvre. Mais pas cette année. Et pour en avoir un peu parlé autour de moi, je découvre que je ne suis pas la seule. Alors