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Le mythe de la routine parfaite (et pourquoi ça ne marche pas pour nous)
Comment arrêter de lutter contre votre nature L'autre jour en cours, une élève me confiait se sentir "nulle" parce qu'elle n'arrivait...

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Le casting 2025 idéal
Ça y est! 2024 est derrière nous, 2025 fait ses premiers pas... Je ne pouvais pas démarrer cette nouvelle année sans vous remercier pour...


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Pourquoi dormir est votre meilleur allié hormonal après 40 ans
Cette semaine, j'ai envie de vous parler d'un sujet hyper important : le lien entre le sommeil et nos hormones. J’ai en général plutôt un...


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Petits changements, gros impacts
Je n'ai pas encore vraiment de symptômes de pré ménopause, mais je peux me sentir fatiguée, ballonnée, lourde, avec moins d'énergie. J'ai...

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Comment booster mes hormones??
Je suis heureuse de vous annoncer que j'ai relancé les cours en visio de Yoga Hormonal Express (YHE). Après sondage, je l'ai calé le...

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Ménopause, comment savoir??? Un test pour être sûre!
Suis-je en ménopause?? Haaa la question que tout le monde se pose :-) Comment savoir si je suis en pré ménopause ou si je suis en train...


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Comment réussir à aimer le mois de novembre?
Bonjour bonjour! Savais-tu que l'automne était la saison préférée des américains, et la moins aimée des français? J'avoue qu'avec le...


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Dernier volet belle peau : Le yoga du visage
Pour finir ce cycle sur la peau, je ne pouvais pas ne pas vous parler du yoga du visage... Pour celles qui ne connaissent pas du tout, ce...


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Ménopause : une belle peau grâce au yoga
On associe souvent le yoga à la flexibilité, à la force ou à la détente. Mais il est aussi un allié puissant pour la peau. Le yoga vous...


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Comment se motiver??
Avec la rentrée, vient souvent cette petite envie de reprendre de bonnes habitudes, de se reprendre en main, de retrouver un équilibre....


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Comment adapter sa routine en été?
Une nouvelle énergie L'été est la saison de vitalité et d'abondance. Les journées sont plus longues, la lumière du soleil nous...


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Une peau rayonnante dans le temps
Les effets de la ménopause sur la peau On commence par le moins sympa, la liste des changements ressentis possibles. Avec la baisse des...


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Respect (just a little bit)
Je vous écris d'un train, et je suis frappée d'entendre la chef de bord nous expliquer le trajet, et nous demander d'avoir du respect les...


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3 choses à savoir sur le périnée
Cette semaine, je suis repartie en formation, ça faisait longtemps :-) Déjà, lors de ma toute première formation de yoga, mes prof en...


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Les premières fois
Ces derniers temps, j'ai eu comme des petits reminders que le temps filait. Parfois, dans la vie, on rencontre des marqueurs forts, et on...


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Nouvelle saison, nouvelle pratique de yoga
Je suis en Grèce depuis quelques jours. Il fait très chaud. Ça m'a donné envie d'adapter ma pratique, et de la partager avec vous. Une...


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Les hommes sont solaires, les femmes lunaires
Le soleil pour mieux dormir Avez-vous vu des différences dans la qualité de votre sommeil récemment? Je me faisais la réflexion cette...

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Ballonnée? J'ai l'explication
C'est un sujet, non? On en parle? Pas cool de se retrouver avec un petit ventre de femme enceinte alors qu'on a l'impression de faire ce...

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LE protocole naturo
Il y a quelque temps, une naturopathe m'avait conseillé de suivre un protocole précis , le sauna finlandais : 15 minutes de sauna, une...

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Le yoga en salle ou à la maison?
Oh que ce week end fut bon! On a fini par avoir du soleil, on s'est posé, la vie est belle! J'en ai profité pour prendre des cours de...
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